Inilah Resiko Jika Terlalu Banyak Begadang

KitaSatu.com- Begadang merupakan hal yang biasa bagi orang-orang yang sibuk dengan pekerjaan. Tak jarang anak-anak dan remaja juga sering begadang. Mungkin mereka main game, nonton bola dan sebagainya. Padahal keesokan harinya mereka harus bangun pagi untuk melakukan rutinitasnya sehari-hari, kerja, sekolah dan lain-lain.

https://duniafitnes.com

Banyak orang bilang jika kamu tidur malam maka kamu akan mengantuk di siang hari. Namun tahukah kamu bahwa begadang merupakan hal yang sangat berbahaya bagi kesehatan kamu? Berikut rangkumannya.

1. Memicu resiko penyakit stroke dan kardiovaskular
http://anyar.info

Para peneliti membuktikan bahwa sesorang yang setiap malamnya tidur kurang dari 6 jam dapat meningkakan resiko kematian yang disebabkan oleh stroke hingga 15 persen dan kardiovaskular (penyakit jantung) hingga 50 persen. Menurut pimpinan studi Megan Ruiter Phd, mengatakan bahwa seseorang yang sudah kecanduan begadang dapat dimodifikasi melalui terapi kognitif, dengan cara tercepat yaitu pemberian obat. Terapi ini dijadijak dasar dalam penggunaan terapi tidur dan mencegah perkembangan stroke.

2. Memicu resiko hipertensi
http://obathipertensi.net

Hipertensi (darah tinggi) merupakan gejala awal penyebab stroke, serangan jantung, dan gagal jantung kronis. Nahh, hipertensi ini terjadi dikarenakan sering begadang. Dalam penelitian yang dilakukan oleh pusat nasional untuk penelitian gangguan tidur, membuktikan bahwa orang dewasa memiliki gejala insomnia sekitar 30-40 persen dan penderita insomnia kronis dekitar 10-15 persen dan dampaknya hipertensi (darah tinggi) menjadi semakin parah.

3. Menyebabkan Obesitas
http://kebunmanggis.web.id

Dampak yang ditimbulkan akibat begadang selanjutnya adalah obesitas. Kebanyakan orang menyebutkan bahwa orang yang sering begadang akan membuat tubuhnya menjadi kurus. Namun sebaliknya. Penelitian membuktikan bahwa seseorang dengan durasi tidur yang kurang akan meyebabkan pembentukan glukosa lebih cepat dan menimbulkan diabetes. Selain itu, kegiatan begadang akan meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.

4. Memperburuk penderita Tinnitus
liputan6.static6.com

Tinnitus yakni gejala di mana telinga kita terasa sering berdengung. Hasil penelitian di Amerika yang melibatkan sekitar 117 pasien penderita tinnits yang temgah menjalani perawatan ditemukan, semakin parah gejala insomnia, maka semakin besar pula keluhan gejala tinnitus. Sekitar 36 juta orang kini mengalami tinnitus. Beberapa penyebab yang telah ditemukan yakni suara yang keras, kotoran di telinga, cidera kepala dan leher, sinus dan infeksi telinga serta ganggua penyakit lyme. Hal itu disebabkan karena terlalu banyak begadang.

Sudah tahu kan bahaya dan dampak dari begadang. Masih berani begadang?

Comments

Dijanjikan Masuk Polisi, Pemuda Inhu ini Ditipu 260 Juta

SEBERIDA Keinginan Ismail (47) dan istrinya Rubiem (46) warga Desa Payarumbai Kecamatan Seberida, Inhu, Riau untuk memenuhi keinginan anaknya Khairul (18) menjadi anggota Polisi RI ternyata kandas ditangan oknum yang mengaku pengacara di Jakarta, bahkan uang yang diminta oknum pengacara itu sebesar Rp260 juta lesap. Melansir riaueditorcom, Ismail didampingi istrinya Rubiem dan anaknya Khairul kepada awak media ini, Senin (20/11) menjelaskan, Pada Februari 2017 lalu, dia ditawari oleh mertua sepupunya yang berdomisili di kawasan Kuantan V Pekanbaru, Ardiansyah dan istrinya Julini, yang menyanggupi bisa memasukkan anaknya Khairul lolos menjadi Bintara Polisi di Pekanbaru. Julini saat itu menghubungi Timbang Pangaribuan yang mengaku pengacara dan anggota Kompolnas di Jakarta, kala itu Julini meminta uang senilai Rp300 juta agar anaknya Khairul bisa lolos masuk dan diterima menjadi Bintara Polisi dan langsung bisa lolos menjadi siswa bintara Polisi di SPN Pekanbaru. Namun, Rubiem hanya ...

Selingku dengan Janda Beranak Dua, Toke Karet Rengat Barat Digrebek Warga

Ilustrasi Toke Karet yang juga terbilang Tokoh masyarakat Desa Pematangjaya Kecamatan Rengat Barat, Inhu, Riau, dipergoki pemuda Pematangjaya di rumah yang baru dibangunnya yang sedang asyik enjoy dengan janda beranak dua. Toke karet berinisial HS (52) selama ini dikenal masyarakat orang yang pendiam, bahkan sebagai Ketua Pembangunan Masjid di desanya, ternyata dibalik keluguan telah berulang kali berselingkuh dengan janda tetangganya. Penggerebekan itu, terjadi pada Jumat (4/8/2017) di dalam rumah yang baru dibangunnya tidak jauh dari kediamannya, yang dipimpin oleh anaknya sendiri, Budi setelah mendapatkan laporan dari sejumlah pemuda tempatan. Budi mengakui bahwa dia dan kawan kawannya telah melakukan penggerebekan terhadap HS yang sedang berduaan dengan janda tetangganya SN dan memboyongnya ke rumah RT setempat. SN saat dikonfirmasi dikediamannya menjelaskan, dia di sms HS untuk datang ke rumah yang baru dibangunnya itu, hal itu kerap dilakukan HS ketika dia ingin bertemu. Menurut ...

40 Pengurus Korpri di Inhu Dikukuhkan

INHU Ketua Dewan Pengurus Korpri Provinsi Riau H Khasiaruddin mengukuhkan 40 orang pengurus Korpri Kabupaten Inhu di Auditorium H Yopi Arianto lantai IV Kantor Bupati Inhu. Ketua Umum Korpri Inhu sekaligus Plt Sekda Hendrizal kepada fokusriau.com usai pengukuhan menegaskan, pengurus inti Korpri Inhu yang dikukuhkan 40 orang berdasarkan keputusan Dewan Pengurus Korpri Riau Nomor Kpts 800/DP Korpri/IX/2017/113. Dengan dikukuhkannya pengurus, diharapkan tidak ada pihak yang membeda-bedakan antara satu sama lain. Semua harus bersatu membangun Korpri ke depan. Apalagi Korpri Inhu sempat vakum, sehingga membangun Korpri menjadi ujung tombak dan alat pemersatu NKRI dipandang perlu untuk dilakukan. Korpri Inhu memiliki anggota 4.500 orang dan setelah pengurus inti dikukuhkan akan segera melakukan pertemuan untuk menyepakati iuran perbulan, demi pembenahan dan memajukan Korpri Inhu. Iuran tersebut tanpa membeda-bedakan agama dan suku untuk membantu anggota Korpri yang sakit dan menyalurkan ...

Anggaran Penanganan Banjir ada di APBD Perubahan

INHU Penanganan banjir yang terjadi di sejumlah wilayah Kabupaten Indragiri Hulu (Inhu) dapat dilakukan melalui anggaran yang sudah dimasukkan dalam APBDP 2017 ini. Sebab di sejumlah daerah rawan banjir perlu penanganan cepat. Hal itu disampaikan langsung oleh Plt Kepala Dinas Pekerjaan Umum dan Penataan Ruang (PUPR) Kabupaten Inhu Ir Yelpidar, Selasa (21/11). “Proyek pembangunan penanganan banjir ini sifat penunjukkan langsung (PL) tidak ditenderkan,” ujarnya. Begitu juga sebutnya, banjir yang terjadi akibat hujan lebat di Kelurahan Pematang Reba juga masuk dalam kegiatan tersebut. Di mana kegiatan pembangunan penanganan banjir di Kelurahan Pematang Reba lebih kepada pembenahan sejumlah parit. Karena dari hasil turun lapangan yang dilakukan atas banjir yang terjadi di Kelurahan Pematang Reba disebabkan oleh parit yang mendangkal. “Untuk mengantisipasi dan penanganan banjir yang lebih saat ini yakni dengan pembenahan parit,” ungkapnya. Melalui pembenahan parit ini diharapkan dalam ...

Perangkat Desa Pematangjaya Bantah Ada Gerebek Warga Selingkuh

Penggerebekan warga yang sedang selingkuh di Dusun I RT 02 Desa Pematang Jaya Kecamatan Rengatbarat, tidak benar. Seorang janda berinisial SY sedang bertamu di rumah warga Wr pada Sabtu (4/8) sekitar pukul 19.00 WIB dan bukan penggerebekan warga sedang selingkuh, namun hanya ada warga mengkarifikasi tentang pertemuan seorang janda dengan tokoh masyarakat setempat. Kepala dusun I Desa Pematangjaya, Musdi dikonfirmasi pelitariau.com Kamis (10/8/2017) menjelaskan, kalau tidak ada pengegrebekan warga yang sedang berselingkuh didusun satu, memang ada seorang janda sedang bertamu dirumah warga setempat sekitar pukul 19.00 WIB dan rumah dalam kondisi terang, semua lampu nyala. "Rumah yang milik pak Wr memang sepi, lampunya nyala dan pintu terbuka. Yang melihat langsung pertemuan janda itu anaknya pak Wr, anaknya menanyakan mengapa janda itu bertamu di rumahnya," kata Musdi. Ketika anak Wr atas nama Budi marah, sebagai perangkat desa kata Musdi, dirinya ikut menyelesaikan masalah kel...

PWI Kabupaten Inhu Segera Gelar Konfercab IV

INHU Masa kepengurusan Persatuan Wartawan Indonesia (PWI) Kabupaten Indragiri Hulu akan segera berakhir pada 15 Desember 2017 mendatang. Untuk itu, organisasi wartawan tertua di Indonesia ini akan segera menggelar Konferensi Cabang (Konfercab), untuk melaksanakan pemilihan ketua PWI Inhu periode 2017-2020. "Panitia pelaksana Konfercab sudah kita bentuk dan sudah dikeluarkan surat keputusannya, tinggal mereka melaksanakan tugas untuk menyusun segala kebutuhan jelang pelaksanaan dan saat pelaksanaan Konfercab nantinya, ungkap ketua PWI Inhu Kasmedi. Dikatakannya, untuk awal ini panitia beserta pengurus akan melakukan koordinasi dengan PWI Provinsi Riau, guna penyesuaian jadwal dengan provinsi, mekanisme konfercab dan hal-hal penting lainnya dalam pelaksanaan Konfercab ini karena memang PWI Riau yang akan menjadi pengarah dalam kegiatan ini. Menurutnya banyak hal yang harus dikoordinasikan dengan PWI Riau, mengingat baru-baru ini telah dilaksanakan Konferensi kerja Nasional di Bengk...

Rezita Meylani Yopi Lantik 14 Ketua TP PKK Kecamatan se Inhu

[page] [item] Ketua Tim Penggerak PKK Inhu Rezita Meylani Yopi melantik sebanyak 14 ketua TP PKK Kecamatan se Kabupaten Inhu, Senin (14/8/2017) di Auditorium H. Yopi Arianto lantai 4 kantor Bupati Inhu. Pelaksanaan pelantikan ini berdasarkan Surat keputusan ketua Tim penggerak PKK No. 04 / SKEP / PKK.KAB / VIII / 2017,tertanggal 14 agustus 2017. Selain pelantikan, dalam kesempatan itu serah terima jabatan 7 Ketua Tim Penggerak PKK Kecamatan juga turut digelar. Ini dilakukan, menyusul telah di laksanakannya mutasi pejabat di lingkup pemerintah kabupaten Inhu termasuk camat beberapa waktu yang lalu. “Saya ucapkan selamat kepada seluruh ketua TP PKK Kecamatan yang telah dilantik. Saya berharap, amanah ini dapat dilaksanakan dengan penuh rasa tanggung jawab dan kesungguhan,” tutur Rezita Meylani Yopi saat memberikan sambutannya. [/item][item] Ditambahkan Rezita, kedepan tugas dari PKK akan terus berkembang mengikuti tuntutan zaman. Karena itu, ia berpesan kepada para ketua TP PKK Kecamata...

Inilah Tips Cara Mengatasi Pilek dan Flu dengan Cepat

KitaSatu.com - Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi sakit pilek dan flu dengan cepat. 1. Minum Obat Ekspektoran Meminum obat ekspektasi dapat mengencerkan lendir dan juga akan membersihkan rongga pada bagian sinus yang menjadi penahan pernapasan sehingga jadi tersumbat. Biasanya dahak yang akan dikeluarkan dengan bentuk ingus. 2. Asupan Vitamin C Tambahan Mengkonsumsi asupan makannan yang kaya vitamin C untuk tubuh Anda. Sehingga Vitamin C nanti akan dapat mencegah pilek dan akan sekaligus dapat mempersingkat pilek yang di alamai. Asupan vitamin C tambahan bisa diperoleh dari konsumsi jus jeruk , konsumsi buah stroberi dan sayuran berdaun hijau lainnya. Selain itupun, asupan vitamin ini bisa diperoleh dari mengkonsumsi suplemen atau vitamin C yang dijual bebas di apotik atau toko obat. 3. Konsumsi Obat Penekan Batuk Obat yang satu ini dapat berfungsi untuk menghindari gejala batuk yang di rasakan. Sehingga obat ini hanya digunakan ketika batuk kering yang di ...

Inilah Khasiat Belimbing Wuluh dan Cara Pemanfaatannya Untuk Kesehatan

KitaSatu.com - Sudah pada tahu belum Belimbing wuluh itu seperti apa ? Kalau belum tau search dulu ya guys di google. Bagi yang sudah tahu, ini loh sangat banyak sekali manfaat yang bisa kita peroleh dari belimbing wuluh ini untuk kesehatan. Buah ini sering juga disebut dengan belimbing sayur, karena sebagian dari orang-orang sering mencampurkan buah ini pada saat memasak sayuran sebagi penyedap rasa. Belimbing Wuluh Belimbing wuluh ( Averrhoa Bilimbi L ) ini merupakan salah satu tumbuhan yang dapat tumbuh secara bebas di di berbagai tempat di Indonesia. Belimbing ini memiliki bentuk yang lonjong dan rasanya yang sangat asam. Kandungan vitamin yang terdapat pada belimbing ini sangat banyak, terutama vitamin C yang dapat menyehatkan tubuh. Berikut adalah beberapa khasiat dari belimbing wuluh dan cara pemanfaatannya : 1. Untuk mengatasi diabetes Ambil 6 buah belimbng wuluh yang sudah dibersihkan kemudian rebus dan haluskan dalam segelas air. Tunggu hingga sisa air yang di rebus tinggal ...

Penyebab dan Cara Mengatasi Mengantuk Setelah Berolahraga

KitaSatu.com - Ketahuilah penyebabnya mengapa kondisi badan kita sering mengalami mudah capek, tidak bertenaga, pegal-pegal, dan mudah mengantuk setelah berolahraga. Hal ini disebabkan oleh kurangnya asupan oksigen pada otak, karena tekanan darah yang rendah, kadar gula yang rendah, kurangnya sel darah merah, kurangnya olahraga, dan masih banyak lagi penyebab-penyebab lainnya. Ada istilah yang sangat di kenal dalam dunia kedokteran yaitu “narcolepsy”. Istilah tersebut menyatakan bahwa dimana tubuh kita sering mengalami mengantuk walaupun kita sudah tidur lebih dari 8 jam setiap harinya dan badan sering lelah. Apabila gejala tersebut masih tetap dan belum hilang pada saat kita melakukan hal tersebut dengan istirahat, mungkin kita perlu mencoba degan hal lain seperti mengatur asupan makan. Asupan maka yang masih kurang sesuai dengan porsinya akan dapat menyebabkan kekurangan mineral atau defisiensi untuk tubuh kita sehingga terjadi gejala seperti yang kita keluhkan. Adapun saran yan...

WARGANETZ

Search This Blog